Rafał Rodak

ZMIANA NIE MUSI BOLEĆ!

Rafał Rodak - Trener zmiany i coach

Od 2013 roku wspieram klientów indywidualnych i przedsiębiorców w planowaniu i skutecznym wprowadzaniu zmian w życiu i biznesie.

Uważam, że zmiana nie musi boleć, jednak jej skuteczne przeprowadzenie wymaga czasu, wiedzy o procesie zmiany i zadbania o kilka ważnych elementów. Łączę miękkie, coachingowe podejście z konkretnym programem rozwoju nowych umiejętności i nawyków. 


Kiedy odniesiesz największe korzyści?

Jest kilka sytuacji, w których mogę Ci pomóc. Jeśli którykolwiek z poniższych powodów utrudnia Ci skuteczne działanie,
odezwij się i wybierzemy najlepsze dla Ciebie rozwiązanie.


Duże zmiany

Planujesz duże zmiany w życiu zawodowym lub prywatnym i chcesz się do tego mądrze przygotować?

Pomogę Ci odpowiedzieć na pytanie, na ile jesteś gotowy lub gotowa do zmiany i o jakie elementy należy zadbać, żeby przeprowadzić ją z powodzeniem.

Nieudane próby

Kilkukrotnie próbowałeś lub próbowałaś przejść przez zmianę samodzielnie i wróciłeś lub wróciłaś do punktu wyjścia?

Pomogę Ci skorygować Twoje działania tak, żebyś następnym razem osiągnął lub osiągnęła założone cele.

Brak wsparcia

Podjąłeś lub podjęłaś decyzję o zmianie, ale brakuje Ci wsparcia, a czujesz, że sam/a nie dasz rady? 

Pomogę Ci w stworzeniu wizji, zaplanowaniu kolejnych kroków i podtrzymaniu motywacji do działania. Popracujemy też nad nawykami, które będą Cię wspierać.

Kryzys i stres

Dopadł Cię kryzys lub inna trudna sytuacja, nie radzisz sobie z emocjami i potrzebujesz dać sobie więcej uwagi? 

Pomogę Ci oswoić się z tym co się dzieje, nabrać dystansu i spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Kryzysy to okazja do refleksji nad swoim życiem i nadania mu na nowo właściwego kierunku. 

Jak Pracuję

Spotykamy się indywidualnie, w komfortowych warunkach. Mamy dość czasu, żeby omówić Twoją aktualną sytuację, określić trudności, z którymi się mierzysz i poszukać najlepszego dla Ciebie rozwiązania.  

Każde spotkanie trwa od 1,5 do 2 godzin. Każde spotkanie kończysz z pomysłem na kolejny, znaczący krok. To Ty określasz temat, nad którym pracujemy oraz nadajesz tempo.

Ja dostarczam narzędzi i pilnuję, żebyś zmierzał we właściwym kierunku. W celu maksymalnej skuteczności wybieramy to, co najbardziej odpowiednie w sytuacji, w której aktualnie się znajdujesz. 

Jaką formę współpracy wybrać?

W zależności do Twojej indywidualnej sytuacji, etapu zmiany, gotowości na działanie i samopoczucia
Wybierz formę współpracy najbardziej odpowiednią dla Ciebie.


szybki start

Jednorazowa konsultacja

Pojedyncza, intensywna sesja, podczas której możemy poddać analizie Twoją bieżącą sytuację, zaplanować lub zweryfikować plan działań oraz przygotować do podjęcia ważnej decyzji.  

Najlepiej sprawdza się, gdy myślisz o wprowadzania zmiany, chcesz upewnić się, że ma ona sens, dowiedzieć się, o co musisz koniecznie zadbać, żeby nie utknąć po drodze, porównać lub przeanalizować różne opcje i różne możliwe scenariusze.


Przed sesją przesyłasz mi dokładny opis sytuacji, określasz problemy, z którymi nie możesz sobie poradzić. Możesz też przygotować listę pytań, na które chcesz uzyskać odpowiedzi. 


Liczba sesji: 1

Czas sesji:  2,5 h

Cena sesji: 397 zł

SYSTEMATYCZNY ROZWÓJ

PAKIET COACHINGOWY

Standardowy tryb pracy coachingowej to jedna sesja co dwa tygodnie. Zdarza mi się pracować z mniejszą częstotliwością, jednak nie rzadziej niż co 3 tygodnie.

Najlepiej sprawdza się, gdy masz jasny cel i wytoczoną ścieżkę, jesteś samodzielny (wiesz co masz robić, bo działasz w obszarze swoich kompetencji), a jedynie chcesz przyspieszyć efekty, ominąć ograniczenia i zewnętrzne blokady, rozwiązać konflikty lub potrzebujesz dodatkowej perspektywy, żeby upewnić się, czy idziesz właściwą drogą i realizujesz właściwe zadania.

Ta forma może zawierać takie tematy jak: odkrywanie / doprecyzowanie misji i wizji, praca z przekonaniami, wartościami, odkrywanie wewnętrznej motywacji, odblokowanie dostępu do zasobów, pokonywanie blokad i przeszkód i inne w zależności od potrzeby. Zakłada też samodzielne generowanie rozwiązań przy wsparciu coacha.


Liczba sesji: 6 - 18
Czas sesji: 2 h
Cena sesji: 247 zł
1 - 2 sesje / mies.

INTENSYWNE WSPARCIE

PAKIET WSPARCIE W ZMIANIE

Sesje odbywają się zazwyczaj raz na tydzień, spotkania są krótsze i bardziej skupione na planowaniu i rozliczaniu bieżących zadań oraz ewentualnym wsparciu emocjonalnym.

Najlepiej sprawdza się, gdy zaczynasz działać w nowym, nie do końca rozpoznanym obszarze, pojawia się presja, dezorientacja, stres. Planowanie nawet prostych zadań może być problematyczne, bo brakuje Ci kompetencji żeby prawidłowo je oszacować. Istnieje też ryzyko dużej zmienności celów i zadań w czasie i dość duże ryzyko niepowodzeń.

Wchodząc w rolę trenera zmiany pomagam w planowaniu zadań z różnych obszarów, pilnuję rytmu pracy, pracuję coachingowo jeśli pojawią się jakieś blokady i stanowię wsparcie emocjonalne - pomagam radzić sobie z niepowodzeniami. Dodatkowo dochodzi nauka nowych umiejętności i budowanie nawyków oraz cała wiedza związana z psychologią zmiany.


Liczba sesji: 9 - 15
Czas sesji: 1 h
Cena sesji: 157 zł
3 - 4 sesje / mies.

referencje

Czyli co klienci mówią o pracy ze mną

profile-pic

Korzystałam z coachingu prowadzonego przez Rafała i szczerze go polecam. Rafał potrafi jak najbardziej profesjonalny coach zrozumieć obszar pracy coachingowej i przeprowadzić przezeń osobą, z którą pracuje, w sposób bardzo spokojny, a jednocześnie efektywny. Świetnie się nam pracowało.

Joanna Hetman - Krajewska Adwokat i radca prawny
profile-pic

Zgłosiłem się do Rafała z prośbą o Coaching w czasach niezwykle dla mnie trudnych. Byłem akurat po nieudanym launchu jednego z projektów na rynku Amerykańskim i kompletnie nie mogłem sobie z tym poradzić emocjonalnie.

Rafał od samego początku podszedł do sprawy bardzo profesjonalnie zaczynając od ustalania zasad współpracy szytych na miarę tylko dla nas. Miałem łącznie ok. 20 sesji i był to wyjątkowy czas. Ułożyliśmy jeszcze raz podstawy, tego co naprawdę chcę, tego co jest dla mnie ważne, rozwiązaliśmy konflikty emocjonalne, jak i mentalne, wyznaczyliśmy nowy kierunek działań.

Odzyskałem wiarę w swoje możliwości, wróciłem do działania na wysokich obrotach, mając jeszcze silniej ułożone podstawy mojej osobowości jak nigdy wcześniej.

Polecam, każdemu, kto chce zadbać o silne podstawy, rozwiązać konflikty wypływając na szerokie wody, zwane życiem.

Paweł Nazaruk Przedsiębiorca, Autor bestsellera
profile-pic

Nie jest łatwo dać się komuś prowadzić, szczególnie jeśli mówimy o otwarciu się na siebie. Moim zdaniem nie ma znaczenia, czy chodzi o rozwój osobisty czy zawodowy – najtrudniejsze w każdym temacie jest zmaganie się z sobą, zrozumienie siebie, zaakceptowanie tego co trzeba zaakceptować i praca, praca, praca.

Rafał Rodak jest coachem, który cały czas jest z Tobą w procesie i dyskretnie moderuje to co się dzieje. Zadaje pytania, lub milczy, po to, byś ty sam zastanowił się nad tym i zadał pytania – sobie.

Jak każdy proces coachingowy również ten, w którym ja byłam, był pełen emocji, analizy i niespodziewanych odkryć (jak to? To ja? Ale … jak to?).

Serdecznie polecam Rafała Rodaka jako coacha każdej osobie, która chce zmienić coś w sobie. Zmienić siebie. Ale nie wie jak zacząć. Rafał wie…

Aleksandra Kasta-Pyz Business coordinator
profile-pic

To była moja pierwsza praca z coachem, a do tego momentu miałem do tego dość “sceptyczne nastawienie”. Okazało się jednak, że nawet taki sceptyk jak ja, może wiele wynieść z takich spotkań. Więcej wiary w siebie i w swoje działania, znaczne polepszenie komunikacji - szczególnie w kwestii artykułowania własnych potrzeb, ale także lepsze słuchanie i, co ważne, docenianie innych.

Spotkania z Rafałem dały mi możliwość spojrzenia niejako z boku na mnie samego, szczególnie w działaniach zawodowych. Uświadomiło mi to, iż ja nie muszę być “od wszystkiego”, nie muszę się na wszystkim znać i spokojnie jako szef, mogę zlecać zadania innym, a co za tym idzie, mogę lepiej dysponować własnym czasem.

Polecam Rafała tym, którzy mają trudność z określeniem siebie w jakimś otoczeniu - kim jestem, po co jestem, jakie są moje cele.

Łukasz Bałdys Przedsiębiorca, Manager ​ Specjalistyczna Pracownia Analiz Lekarskich Radom
profile-pic

Szkolenie z Rafałem dotyczące celów nie było moim pierwszym. Stawiam na rozwój osobisty już od kilku lat i spotkałem na swojej drodze już wielu coachów. Rafał na tle tej grupy wyróżnia się niezwykłą konsekwencją i wytrwałością przy jednoczesnym wyważeniu uporu.


Jego wewnętrzny spokój i umiejętność "wejścia w czyjąś skórę" sprawiają, że stosowane przez niego metody są naprawdę skuteczne i nawet mimowolnie działają na drugiego człowieka.

Serdecznie polecam szkolenia Rafała każdemu, kto chce w bardzo przyjemny sposób ulepszyć swoje życie.

Norbert Kowalski IT Security Expert & Manager
profile-pic

Pół roku temu uczestniczyłem w szkoleniu organizowanym przez Rafała Rodaka i do tej pory jestem pod wrażeniem. Szkolenie nie odstępowało a wręcz uzupełniało wiele szkoleń w jakich dotychczas brałem udział.

Bardzo atrakcyjne połączenie treści merytorycznej z częścią ćwiczeń sprawiło, że cały dzień spędziliśmy na zabawie. Ćwiczenia były dobrze przygotowane i zdecydowanie wpasowywały się w całe szkolenie.

Prywatnie Rafał jest super doradcą który potrafi tak zastymulować proces myślowy, że łatwiej jest znaleźć alternatywne rozwiązanie.

Wojciech Freliszka Software Development Manager w Amazon

Najnowsze artykuły

Czy odwaga i wiara, że wszystko się ułoży wystarczą, żeby rzucić pracę? Perspektywa coacha i trenera zmiany
Historia krótkiego spotkania z klientką, która zdecydowała się rzucić pracę i podążyć za pasją. Jak coaching może pomóc podjąć trudną[...]
Czym jest coaching, czyli w poszukiwaniu definicji
Określenie, czym jest coaching wydaje się trudnym zadaniem. Wiele instytucji zrzeszających lub szkolących coachów stosuje własne definicje coachingu, które często[...]

Newsletter

Nadążaj za zmianami: otrzymuj powiadomienia o aktualnościach na blogu,

ciekawych wydarzeniach, wyjątkowych promocjach

i okazjach do poznania się osobiście. 

Informacje o przetwarzaniu danych

  1. Administratorem danych osobowych zawartych w zgłoszeniu jest Rafał Rodak. Pasja, rozwój, współpraca, z siedzibą przy ul. Babimojskiej 11/7, 01-466 Warszawa. 
  2. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale ich niepodanie będzie skutkowało brakiem możliwości otrzymywania newslettera. 
  3. Na podstawie danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje, (nie stosuję profilowania).
  4. Dane osobowe są przetwarzane w celach marketingowych, w tym przesyłania informacji handlowych (newsletter), na podstawie art. 6 ust. 1 lit. a) rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 (RODO) i nie są przekazywane innym podmiotom. 
  5. Dane osobowe przechowywane są przez okres prenumeraty. Przez cały czas masz prawo do dostępu do swoich danych osobowych, sprostowania, usunięcia i ograniczenia ich przetwarzania. 
  6. Masz również prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, jeżeli uznasz, że przetwarzając dane naruszamy przepisy RODO.
  7. Kontakt z Administratorem w sprawie danych osobowych: rodo@rafalrodak.pl. 

© Rafał Rodak. Pasja, rozwój, współpraca