Od 2013 roku wspieram klientów indywidualnych i przedsiębiorców w planowaniu i skutecznym wprowadzaniu zmian w życiu i biznesie.
Uważam, że zmiana nie musi boleć, jednak jej skuteczne przeprowadzenie wymaga czasu, wiedzy o procesie zmiany i zadbania o kilka ważnych elementów. Łączę miękkie, coachingowe podejście z konkretnym programem rozwoju nowych umiejętności i nawyków.
Duże zmiany
Planujesz duże zmiany w życiu zawodowym lub prywatnym i chcesz się do tego mądrze przygotować?
Pomogę Ci odpowiedzieć na pytanie, na ile jesteś gotowy lub gotowa do zmiany i o jakie elementy należy zadbać, żeby przeprowadzić ją z powodzeniem.
Nieudane próby
Kilkukrotnie próbowałeś lub próbowałaś przejść przez zmianę samodzielnie i wróciłeś lub wróciłaś do punktu wyjścia?
Pomogę Ci skorygować Twoje działania tak, żebyś następnym razem osiągnął lub osiągnęła założone cele.
Brak wsparcia
Podjąłeś lub podjęłaś decyzję o zmianie, ale brakuje Ci wsparcia, a czujesz, że sam/a nie dasz rady?
Pomogę Ci w stworzeniu wizji, zaplanowaniu kolejnych kroków i podtrzymaniu motywacji do działania. Popracujemy też nad nawykami, które będą Cię wspierać.
Kryzys i stres
Dopadł Cię kryzys lub inna trudna sytuacja, nie radzisz sobie z emocjami i potrzebujesz dać sobie więcej uwagi?
Pomogę Ci oswoić się z tym co się dzieje, nabrać dystansu i spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Kryzysy to okazja do refleksji nad swoim życiem i nadania mu na nowo właściwego kierunku.
Spotykamy się indywidualnie, w komfortowych warunkach. Mamy dość czasu, żeby omówić Twoją aktualną sytuację, określić trudności, z którymi się mierzysz i poszukać najlepszego dla Ciebie rozwiązania.
Każde spotkanie trwa od 1,5 do 2 godzin. Każde spotkanie kończysz z pomysłem na kolejny, znaczący krok. To Ty określasz temat, nad którym pracujemy oraz nadajesz tempo.
Ja dostarczam narzędzi i pilnuję, żebyś zmierzał we właściwym kierunku. W celu maksymalnej skuteczności wybieramy to, co najbardziej odpowiednie w sytuacji, w której aktualnie się znajdujesz.
W zależności do Twojej indywidualnej sytuacji, etapu zmiany, gotowości na działanie i samopoczucia
Wybierz formę współpracy najbardziej odpowiednią dla Ciebie.
szybki start
Pojedyncza, intensywna sesja, podczas której możemy poddać analizie Twoją bieżącą sytuację, zaplanować lub zweryfikować plan działań oraz przygotować do podjęcia ważnej decyzji.
Najlepiej sprawdza się, gdy myślisz o wprowadzania zmiany, chcesz upewnić się, że ma ona sens, dowiedzieć się, o co musisz koniecznie zadbać, żeby nie utknąć po drodze, porównać lub przeanalizować różne opcje i różne możliwe scenariusze.
Przed sesją przesyłasz mi dokładny opis sytuacji, określasz problemy, z którymi nie możesz sobie poradzić. Możesz też przygotować listę pytań, na które chcesz uzyskać odpowiedzi.
Liczba sesji: 1
Czas sesji: 2,5 h
Cena sesji: 397 zł
SYSTEMATYCZNY ROZWÓJ
Standardowy tryb pracy coachingowej to jedna sesja co dwa tygodnie. Zdarza mi się pracować z mniejszą częstotliwością, jednak nie rzadziej niż co 3 tygodnie.
Najlepiej sprawdza się, gdy masz jasny cel i wytoczoną ścieżkę, jesteś samodzielny (wiesz co masz robić, bo działasz w obszarze swoich kompetencji), a jedynie chcesz przyspieszyć efekty, ominąć ograniczenia i zewnętrzne blokady, rozwiązać konflikty lub potrzebujesz dodatkowej perspektywy, żeby upewnić się, czy idziesz właściwą drogą i realizujesz właściwe zadania.
Ta forma może zawierać takie tematy jak: odkrywanie / doprecyzowanie misji i wizji, praca z przekonaniami, wartościami, odkrywanie wewnętrznej motywacji, odblokowanie dostępu do zasobów, pokonywanie blokad i przeszkód i inne w zależności od potrzeby. Zakłada też samodzielne generowanie rozwiązań przy wsparciu coacha.
Liczba sesji: 6 - 18
Czas sesji: 2 h
Cena sesji: 247 zł
1 - 2 sesje / mies.
INTENSYWNE WSPARCIE
Sesje odbywają się zazwyczaj raz na tydzień, spotkania są krótsze i bardziej skupione na planowaniu i rozliczaniu bieżących zadań oraz ewentualnym wsparciu emocjonalnym.
Najlepiej sprawdza się, gdy zaczynasz działać w nowym, nie do końca rozpoznanym obszarze, pojawia się presja, dezorientacja, stres. Planowanie nawet prostych zadań może być problematyczne, bo brakuje Ci kompetencji żeby prawidłowo je oszacować. Istnieje też ryzyko dużej zmienności celów i zadań w czasie i dość duże ryzyko niepowodzeń.
Wchodząc w rolę trenera zmiany pomagam w planowaniu zadań z różnych obszarów, pilnuję rytmu pracy, pracuję coachingowo jeśli pojawią się jakieś blokady i stanowię wsparcie emocjonalne - pomagam radzić sobie z niepowodzeniami. Dodatkowo dochodzi nauka nowych umiejętności i budowanie nawyków oraz cała wiedza związana z psychologią zmiany.
Liczba sesji: 9 - 15
Czas sesji: 1 h
Cena sesji: 157 zł
3 - 4 sesje / mies.
Nadążaj za zmianami: otrzymuj powiadomienia o aktualnościach na blogu,
ciekawych wydarzeniach, wyjątkowych promocjach
i okazjach do poznania się osobiście.
Informacje o przetwarzaniu danych
© Rafał Rodak. Pasja, rozwój, współpraca